Όταν δεν είσαι καλά..

Μίλησε για το πρόβλημά σου με έναν κοντινό σου άνθρωπο και κράτησε για λίγο το χέρι του.

Βγες έξω με τους φίλους σου. Ακόμα κι αν νιώθεις ότι είναι αδύνατο, προσπάθησε να συμπεριφερθείς σαν να ήσουν απολύτως καλά. Μετά από λίγη ώρα μαζί τους, θα συνειδητοποιήσεις ότι η στενοχώρια σου έχει μειωθεί.

Κλάψε. Το κλάμα αποβάλλει τοξικό βάρος.

Βάλε να δεις κωμωδία σε οποιαδήποτε μορφή. Εγώ έχω δει ό,τι υπάρχει ανεβασμένο σε ελληνικό stand up comedy!

Πήγαινε για περπάτημα! Όταν κινείται το σώμα, συνήθως ηρεμεί και το μυαλό.

Βγες στον ήλιο!! Ακόμα κι αν είσαι ο τύπος της βροχής και της μουντάδας, όπως κι εγώ, να θυμάσαι ότι ο ήλιος είναι θεραπευτικός! Σε γεμίζει αμέσως με χαρά.

Μίλησε με ανθρώπους που έχουν αντιμετωπίσει το ίδιο πρόβλημα με σένα. Θα σε εκπλήξει το πόσο πολύ μπορούν να σε ηρεμήσουν τα λόγια τους!

Παρακολούθησε βίντεο αυτοβελτίωσης. Υπάρχουν άπειρα στο διαδίκτυο από έμπειρους επαγγελματίες. Μην κολλάς μόνο στο ελληνικό περιεχόμενο. Στα αγγλικά μπορείς να βρεις άπειρες επιλογές επί παντός επιστητού!

Υπενθύμιζε διαρκώς στον εαυτό σου ότι όλα περνάνε!

Κ. Δ.